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治疗“假期后遗症”的几味“良药”

来源:中公考研 | 更新时间:2018-05-02 11:25:48

​​   五一小长假在今天已经宣告正式结束,2019备考的各位同学们不要再留恋假期了,需要尽量调整好考研备考状态,全身心投入到考研复习中去,毕竟“考研无假期”,但是“假期后遗症”该怎样尽快治愈呢?中公考研小编整理了一篇关于治疗“假后综合症”的几点小建议,希望同学们能有所参考,从而更好的进行备考复习~

  ►保持21天作息时间相同,形成稳定的生物钟

  要进入复习状态,首先要改变原来的生活习惯,制定一个新的作息时间表,严格按照新的作息时间保持21天不变,这期间,你的身体会主动调整,适应并形成新的习惯。

  在这21天当中,起初会很艰难,可以找几个考研的同学一起改变,互相叫对方起床,互相提醒吃饭和睡觉的时间,到了后期,就会容易很多,也能体会到一起战斗的快乐。

  这个方法不仅适用于大家在清明假期后进行及时调节,也可以帮助大家养成良好的习惯,一个良好的作息习惯,几个相互鼓励的研友,对于后续的考研复习,都是很有价值的。

  ►计算学习总量,和考研倒计时做除法

  现在,考研倒计时的数字还很可观,200多天,似乎是时间充足,然而换算一下的话,就不那么充足了。我们来算一笔账:从现在到考试之前,还有不到八个月的时间。保守计算:一本单词书、英语真题、政治真题、考研政治教材、一本英语模拟题、一本政治模拟题、其他公共课资料3-4本、专业课课本10本, 综合起来大概有20本书左右,平均到200多天之中,10天就需要看完看透一本。而这只是一个保守数字,看到这里,你还能坐得住吗?是不是一分一秒都变得珍贵了呢?

  ►制定计划,按部就班,强制收心

  这个方法可以贯穿大家考研的全程,在考研相关论坛里,能看到的考研学霸的经验当中,不约而同的一点就是"计划"。

  考研初期的复习计划可以稍微松散一些,随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。在复习过程中逐渐摸索出自己的一套学习方法和学习习惯,及时调整计划,并且要严格执行。

  如果有一同考研的小伙伴,可以共同交流复习计划,互相监督。随时提醒你的复习方向和复习进度,调整复习计划,有节奏地开始复习,这样一来,考研复习的规划明朗了,复习也就不再不知所措了。

  ►改变心态,把学习变成快乐的事情

  放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦,但是你会发现,学习之后,人生变得有目标,头脑变得充实,心智更加成熟,心态更加平和稳定。

  王国维曾经用优美的诗句来形容人生的三大境界。

  第一重境界:昨夜西风凋碧树,独上高楼,望断天涯路。是不是很像考研之初略带迷茫的你呢?

  第二重境界:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。更像是大家从暑假到冲刺阶段废寝忘食的状态。

  第三重境界:众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。在你获得知识之后或者初试成绩出来之后,就会有这种惊艳的感觉。学习是不是一件很诗意,很快乐的事了呢?

  ►找好自己的人生座右铭

  风雨过后就是彩虹;

  吃的苦中苦,方为人上人;

  以上是中公考研小编为大家整理的“治疗“假期后遗症”的几味“良药””的内容,同学们把握机遇,为2019考研不懈奋斗。

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【责任编辑:王迎喆】

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